V dnešní uspěchané době snad nenajdeme nikoho, kdo by nebyl ve stresu stále nechvátal a měl dostatek času na všechny povinnosti i zábavu. Bojovat se stresem nám může pomoci maca, která má na náš organismus i mnoho dalších blahodárných účinků.
Začátek podzimu s sebou navíc nese i kratší dny méně slunečního svitu, chladnější počasí a také začátek školního roku. Po prázdninové pauze sladit všechny úkony, které potřebujeme tak, aby fungovali a našli nějaký společný řád pro celou rodinu bývá složité. K tomu toho máme samozřejmě hodně v práci, doma je potřeba také mnoho věcí udělat a zařídit a večer padneme unavení do postele. Ráno se ale opět budíme unavení, jako bychom snad ani nespali a dokážeme myslet jen na to, jak si večer zase půjdeme lehnout. Vše ale má své řešení, pro stres únavu i lepší obranyschopnost organismu je to nenápadná, ale o to více zajímavá rostlina maca peruánská. Řadí mezi adaptogeny, které pomáhají zvyšovat fyzickou i mentální odolnost a snižovat úzkost. Navíc snižuje potřebu těla produkovat stresové hormony v reakci na stres, a tak minimalizuje negativní dopady, jako jsou právě úzkosti, bolesti hlavy, ztráta libida, zánětlivé procesy v těle nebo hormonální nerovnováha. Maca tak dokáže pomoci zvládat lépe stres a všechny potřebné úkoly, které nás každý den čekají.
Žádné účinky znali již staří Inkové před 6000 lety, kteří ji využívali. Pro zlepšení svého psychického i fyzického zdraví a zvýšení odolnosti. Roste v jihoamerických Andách ve výšce kolem 4000 metrů nad mořem. Existuje několik odrůd, mezi ty nejvíce rozšířené patří maca červená, žlutá a černá. Kromě zvládání stresu má mnoho dalších pozitivních účinků na naše tělo. Ovlivňuje hormonální rovnováhu, přispívá k normální funkci kardiovaskulárního i nervového systému, zvyšuje imunitu a celkovou odolnost organismu.
V Peru, kde roste, se konzumuje kořen nejčastěji pečený nebo vařený. V našich podmínkách macu seženeme ve formě prášku z rozemletého kořene, který můžeme přidat do smoothies, kaší, jogurtů, polévek a dalších jídel.
